아보카도 먹는 법 아보가토 무슨맛 효능 나무**

아보카도 먹는 법 아보가토 무슨맛 효능 나무**

아보카도 또는 아보가토 부르는데 정확한 명칭은 아보카도로 100g당 칼로리가 191kcal 라고 합니다. 

멕시코가 원산지로 아보카도는 비타민과 미넬라이 많은 과일로 요즘 퓨전 음식에 주로 많이 쓰이고 소수로 많이 이용되고 있죠. 

구입방법은 홈플러스에 많이 판매되고 있으면 껍질 색이 녹색에서 점차적으로 검은색으로 변할때 탄력성이 느껴지는것을 고르면 좋다고 합니다. 

아보카도 먹는 방법 및 손실 방법은 아보카토는 씨가 중심부에 들어 있는데 칼로 씨ㅏ를 딸라서 좌우로 돌리면서 씨를 배주고 껍질은 벗기고 원하는 요리에 알맞게 잘라서 사용하면 됩더군요. 

아보카토의 효능을 보면 피부 건강과 아보카토에는 칼륨이 많이 들어있어 체내에 쌓인 나트룸을 배출하는데 효과적이라고합니다. 

그리고 당분함량이 적고 비타민이 많이 들어 있어 다이어트 식품으로 괜찮다고 하네요. 

아보카도 익히는 방법 

실온에서 2~4일 정도 숙성을 시켜야 하는데 시간이 오래 걸리고 요즘은 숙성을 시켜서 나온 아보카도가 있으니 쉽게 고를수 있어요 그런데 덜 숙성된 아보카도를 구입했을 경우 호일에 싸서 보관하거나 랩으로 싸서 전자렌지에 1분정도 돌려주시면 어느정도 알맞게 익어 먹기 편하더구뇽. 

그리고 아보카도 무슨맛일까...??

아보카도는 처음 먹는 사람은 이게 무슨맛일지 하고 의아야 해지만 씹을수록 고소한맛이 많아지는게 특징이라고 할수 있죠. 

아보카토 3년생 나무입니다. 

완전이 성숙된 나무이면 15m까지 자란다고 하네요. 

저정도면 집에서 키우기가.. ㅎㄷㄷ